Senioři se v kurzu sebeobrany učí pod vedením Tomáše Žáka, jak se bránit.

FOTO: DAVID MACHÁČEK

„Jsme skupina nadšenců, kteří se věnují sebeobraně, která je v tomto případě uzpůsobena pro seniory, takže se případní zájemci nemusí obávat, že by s nimi někdo „mlátil o žíněnku“ nebo by museli mít dobrou fyzickou kondici. Tato sebeobrana je odvozena z principů technik Aiki (původní japonské bojové umění) a doplněna o prvky reálné sebeobrany tak, aby samotné techniky i za použití malé síly byly velmi účinné. Při tom všem je kladen důraz na přirozené reakce a přirozené pohyby, které nejsou náročné a zvládne je téměř každý. Přestože se zabýváme sebeobranou pro seniory, být seniorem není podmínkou. Rovněž není podmínkou znalost alespoň základů jakéhokoliv bojového umění nebo sportu. Podmínkou je dobrá nálada a pozitivní přístup. Ve skupině panuje podle mě dobrá, přátelská atmosféra. V poměrně malé skupině máme v současnosti i dvě ženy. Způsob a náročnost cvičení jsou proto voleny i s ohledem na ně,“ láká zájemce Rostislav Kuběna, který je tzv. styčným členem, jenž je organizátorem jednotlivých setkání. Kurz po celou dobu vede zkušený lektor Tomáš Žák. „Je žádoucí, aby mne zájemci kontaktovali buď telefonicky na číslo 725 707 520, nebo na e-mail rostislav.kubena@seznam.cz, aby se dozvěděli nejen přesné datum jednotlivých lekcí, ale i další podrobnosti. Příští lekce proběhne 24. února a zveme na ni všechny nové zájemce,“ dodal Rostislav Kuběna.