Senioři se mimo jiné na Vanaivanu učili, jak správně používat trekové hole, aby zapojili všechny svaly.
FOTO: DANA HOĎÁKOVÁ
Kopřivnice (hod) – Více jak šedesát lidí důchodového věku se zúčastnilo dne 9. října Sportovního dne pro aktivní seniory, který byl jednou z aktivit projektu Deset let s Vámi!, podpořeného dotací na podporu místní Agendy 21 Moravskoslezského kraje. Tato aktivita je jednou z akcí celoročního programu Aktivní senior 2013 aneb I stárnutí může být zábava.
Program začal o půl deváté v areálu skautského střediska Vanaivan, kde si mohli účastníci vyzkoušet tři aktivity. Po rozdělení do tří skupin se jich ujali instruktoři z Domu dětí a mládeže v Kopřivnici a Skautského centra Vanaivan, aby jim vysvětlili základy jednotlivých disciplín.
Nordic walking je dnes velmi využívaná aktivita, která odlehčuje zátěž nohou a zapojuje do chůze celé tělo. Senioři se proto učili, jak správně používat trekové hole, což bylo pro některé hlavním motivem k účasti na této akci. Jak podotkla Iva Gilarová, lektorka z domu dětí a mládeže, princip chůze s trekovými holemi či francouzskými berlemi je stejný. „Senioři byli velmi vnímaví. Přesto by bylo lepší, kdyby si to mohli doma vyzkoušet, a pak bychom se ještě jednou sešli,“ dodala Iva Gilarová.
Druhou outdoorovou aktivitou, s níž se senioři seznámili, byl discgolf. Do této sportovní aktivity je zasvětil Pavel Rösner, pracovník DDM. Že je tato aktivita velmi hravá, svědčily při hře rozjasněné tváře seniorů. Poslední aktivita, kterou si vyzkoušeli pod vedením lektorky Dany Žambochové z Vanaivanu, bylo cvičení na venkovních posilovacích strojích. Pro mnohé z nich šlo už o rutinu, ale přesto využili přítomnosti lektorky, aby se dotazovali na správný postup při cvičení.
Před desátou hodinou účastníci přešli na krytý bazén, kde program pokračoval. Připraveny byly štafetové závody, tentokrát ale soutěžili proti sobě muži a ženy. Došlo i na cvičení v bazénu pod vedením Hanky Chocholaté, která předváděla taneční prvky z orientálních tanců. Po vodních aktivitách se všichni sešli v prostorách snack baru, kde proběhla beseda o potřebě životní rovnováhy s paní Chocholatou. Závěr sportovního dne patřil ocenění úspěšných seniorů v různých sportovních, zejména plaveckých disciplínách.
„Milým zjištěním bylo, že na akci chodí nejen senioři, kteří jsou pravidelnými účastníky námi pořádaných akcí, ale i noví zájemci z této cílové skupiny. Velmi nás potěšilo, že mnozí z nich nešetřili chválou při ukončení akce a odcházeli do svých domovů spokojeni,“ zhodnotila akci Jiřina Mikulenková, jedna z hlavních organizátorek.
