- Běhy mimo dráhu: so 7. 8. v 10 hod. Rekovická trojka (Frenštát p. R., 3 km, 11. závod Lašské běžecké ligy), so 21. 8. v 10 hod. Běh oborou (10 km, start u kulturního domu v Mniší, 11. ročník, 4. závod Lašského Running Inter Cupu 2010 aneb Šmatlání Lašskem )
- Cyklistika: so 24. 7. ve 13.45 hod. Pohár ředitele HZS MSK - 11. závod Slezského poháru amatérských cyklistů 2010 (Bartošovice, 44 km), součástí závodu je akce Ocelový muž - ocelová žena (9. ročník M ČR ve fyzické kondici - benchpress, shyby, sedy-lehy, běh, cyklistika), více informací na www.spac.ic.cz
- Koupaliště: od 9 do 20 hodin
- Rekreační turistika: so 17. 7. v 6.01 hod. ČD, Ostravice, BUS Samčánky, Horní Bečva, BUS Rožnov p. R., ČD; st 21. 7. v 8 hod. ČD, Veřovice, Podolí, Daremní, Lichnov, Štramberk, Kopřivnice; so 24. 7. v 8 hod. AN, Větřkovice, pěšky na Bylinky, kolem Hůrky, kolem přehrady, Kopřivnice; st 28. 7. v 6.01 hod. ČD, Valašské Meziříčí, Masarykova naučná stezka, Piškova, Jarcová gula, Valašské Meziříčí; so 31. 7. v 8 hod. ČD, Veřovice, Na peklech, Štramberk, Kopřivnice; st 4. 8. v 6.01 hod. ČD, Frenštát p. R., BUS Pindula, Ráztoka, Frenštát p. R. ČD; so 7. 8. v 6.01 ČD, Ostravice, BUS Bumbálka, Makovský průsmyk, Pod Oselnou, Pod Lemešnou, Podťaté, BUS Rožnov p. R., ČD
