K o p ř i v n i c e (ili) - Popularita Davida Hufa mezi dívkami v teenagerovském věku byla patrná už z toho, jak se všechny chtěly se svým idolem vyfotit. V letech 1995 až 1999 se stal ve sportovním aerobiku pětinásobným mistrem České republiky, trojnásobným mistrem Evropy a mistrem světa. Celý život se věnuje sportu a komerčnímu aerobiku, v současnosti se profiluje jako poradce zdravého životního stylu, jako osobní trenér a je rovněž velmi populárním instruktorem komerčního aerobiku.



Co doporučujete ženám, které se chtějí začít věnovat aerobiku?



Aby se nebály začít. Aerobik vychází z aerobního pohybu, který pomáhá spalovat kalorie, zpevní svalový korzet a udržuje ženy ve skvělé kondici.



Nemohou si ženy aerobikem ublížit?



To je poněkud překonaný názor. Pokud nebudou dělat nic, ublíží si daleko víc. Dnes už je technologie obuvi na vysokém stupni a samozřejmě podle typu postavy a váhy je možnost si zvolit i způsob pohybu – ať už se jedná o bodystyling, aquaaerobik nebo různé druhy tanečních aerobiků či kick box aerobik. Nezbytnou podmínkou je i nutnost regenerace.



Jak často by se ženy měly aerobiku věnovat?



I to je individuální. Někomu bude stačit jednou týdně, jiná bude chtít mít pohyb každý den. Důležité je, dávat si zároveň pozor na stravovací návyky, aby v době, kdy z jakéhokoli důvodu žena přestane cvičit, nezačala nabírat váhu.



Je aerobik určený výhradně ženám?



V žádném případě, ale muži se obecně ke cvičení stavějí s despektem. Závodní forma aerobiku, kterému jsem se před léty začal věnovat při studiu tělesné fakulty, je opravdu nesmírně náročná disciplína. Ale hlavní podstatou cvičení je vyvolat pozitivní náladu. A to opravdu nezáleží na pohlaví. Dokonce jsem aerobik v upravené podobě cvičil i s vozíčkáři a i pro ně to byl příjemný zážitek.