K o p ř i v n i c e - Sportovní aktivity se v posledních letech rozrůstají o nová odvětví. V Kopřivnici už zdomácnělo cvičení ve vodě neboli aquaaerobik.
S touto metodou cvičení se poprvé začalo před dvanácti lety v USA. Původně se cvičení v hluboké vodě s pomocí speciálního nadlehčovacího pásu používalo při rehabilitaci pohybového aparátu v předoperačních a pooperačních stavech špičkových atletů, kteří se léčili ze zranění. Brzy si tato jedinečná metoda získala pozornost veřejnosti jako cvičení, které nárazy nezatěžuje kosti, klouby ani páteř těla.
Na krytém bazénu, patřícím Správě sportovišť Kopřivnice, se aquaaerobiku v současnosti věnují tři cvičitelky. Pondělní a čtvrteční hodiny Dáši jsou hodně svižné a určené mladším cvičenkám, Iveta se zaměřuje v úterních hodinách a každou druhou sobotu na střední věkovou kategorii a v poledne ve čtvrtek se Simona věnuje rehabilitačnímu cvičení u lidí po operacích, s omezenou hybností či bolestmi zad. Nabídka je tak široká, že si každý, kdo má o cvičení ve vodě zájem, svou parketu najde. „Výhod cvičení ve vodě je hned několik – voda nadlehčuje, a proto netrpí cvičením klouby, ale zároveň poskytuje 12x větší odpor než vzduch, takže cvičení má opravdovou razanci. A tím, že se cvičí ve vodě, odpadá u žen psychická zábrana, že jsou na očích,“ vyzdvihla pozitiva Iveta. Podle jejích slov vodní aerobik významně ovlivňuje dýchací a kardiovaskulární systém, kostru a svaly. Odpor vody působí ve všech směrech a tím je zajištěno vyvážené procvičení svalových párů a skupin.
Do bazénu si na cvičení už našla cestu řada žen, přes nesporné výhody muži prozatím tomuto pohybu neholdují.
Ilona Mazalová
